心からの願いに本気になることで、愛しい人生を生きることができる! 本当の気持ちに気づき、そのことに本気になるサポート!

好きな人に勇気を出してアプローチする方法

 

☆恋愛コーチング☆

 

こんにちは、

 

恋愛コーチ 平山です。

 

 

好きな人にアプローチしたい。

 

でも断られたらどうしよう・・・

 

好きな人に近づきたいと思うとき、同時に恐れや不安が湧いてくるかもしれませんね。

 

 

恐れや不安は持っていいし、むしろ湧いてきて当然だと思います。

 

好きなのだから、笑。

 

でもね、

 

恐れや不安にフォーカスしすぎると、動くのが難しくなってくるんですよね。

 

今日は、そのように好きな人がいて仲良くなりたいけど、アプローチするのが怖い、アプローチしたいけどどうしたらいいかわからない…とモンモンしているあなたのためのワークをご紹介しますね。

 

このワークをすることで、恐れや不安に意識を向けていたのが、希望や喜びにシフトし、心の底から情熱と勇気が湧いてきます。

 

また、

どうすればいいんだろう? と漠然とした状態から、

「あっこうすればいいんだ!」とあなたなりの発見や気づきも得られることでしょう。

 

 

 

<アプローチする勇気を出すワーク>

 

できれば、時間をゆっくりとって、リラックスして取り組んでくださいね。

 

まず、ノートとペンを用意してください。

 

そして、

 

①目を閉じて、大好きな人と幸運にも付き合えちゃった未来をイメージします。

(もし、今好きな人がいない方は、こんな人がいいなあという理想のパートナーと付き合えちゃった未来を思い浮かべてください。)

 

(ここでそんなのイメージできないよ~と思われる方がいらっしゃるかもしれません。
大丈夫です、イメージするだけならバチはあたりません、笑。

 

アラジンの魔法のランプでも、ドラゴンボールが7つそろったでも、根拠はなんでもいいです。

そんな~と止める心の声は一旦横においといて。

もし、付き合いたいという望みが実現しているとしたら何をしているかな?と想像してください)

 

もし好きな人と付き合えたとしたら、、、

 

(目をつむってイメージします)

 

 

そして、何を見て、聞いて、感じているのかに意識を向けます。

 

好きな人と、どこにいますか・・・

 

みえるもの・・・

 

聞こえてくる音や声・・・

 

感情、身体の感覚に意識を向けます。

 

ここは時間をかけてじっくりイメージしてくださいね。

 

 

②付き合いたいという望みが実現すると、どんないい影響がありますか?

 

あなたの生活はどうなりますか?

 

あなたの仕事はどうなりますか?

 

あなたのまわりの人との人間関係はどうなりますか?

 

それをノートに書き留めてください。

 

③付き合うことが実現したさらに先の未来をイメージしてみてください。

 

半年後かもしれませんし、3年後かもしれません。

 

さらに豊かな未来のことを・・・

 

 

あなたの生活はどうなっていますか?

 

あなたの仕事はどうなっていますか?

 

あなたはどんな気持ちで毎日を過ごしていますか?

 

十分にイメージできたら、この問いに答えてください。

 

実現することはあなたにとってどんな意味がありますか?

 

それをノートに書き留めてください。

 

④実現した未来から過去に振り返って、あなたがどんな行動を取ってきたのか?
に意識を向けます。

 

あなたは何をしてきましたか?

 

どんなことを大切にしてきたのでしょうか?

 

そして好きな人にどのように接してきたのでしょう?

 

それをノートに書き留めてください。

 

⑤実現することで、マイナスの影響(失ってしまうものやリスク)はないですか?

 

あなたの生活、仕事、周りの人との人間関係において、なんらかのマイナス影響はないですか?

 

それをノートに書き留めてください。

 

※なければないでOKです。

もし、なんらかのマイナスの影響があるのなら、

そのことがあなたが前に進むのを止めている可能性があります。

 

実現したら、困ったことが起こると内心考えていると、
無意識にそれを実現しないようにしているということはよくあることです。

 

この存在に気づくことで、ただ無意識に止めていた状態から、意識的に変えていくことができます。

止めていることを解消することで、実現に向けてのブレーキがなくなり、スムーズに進めることができます。

 

⑥実現するにあたって、あなたがすでに持っているリソースは何でしょう?

(リソースとは、実現をするのに助けになるものです。例えば、状態、資質、人、環境、場所、富等)

 

それをノートに書き留めてください。

 

⑦実現するために、さらに必要なリソースは何でしょう?

今の自分には、このリソースはないけれど、こんなリソースがあればというものを考えてください。

 

それをノートに書き留めてください。

 

⑧現在、実現を止めているものは何ですか?

まずは、止めているものが何かを自覚することで、
実現への方法をより具体的に考えることができます。

 

それをノートに書き留めてください。

 

⑨初めの行動は? 何から始めますか?

今日、明日にでも始められること、この1週間で始められること、
まずはすぐにできる簡単なことを行動に移しましょう。

 

それをノートに書き留めてください。

 

 

これでワークは終了となります。

 

 

 

 

このワークをやってみたら振り返ってみましょう!

 

どんなことに気づきましたか? 

 

人それぞれ気づくポイントは違うと思います。

 

このワークをすることで、
漠然と行動できていなかったという状況に対して、

今どうすればいいのか?

自分はどうしたいのか?

実現することのあなたにとっての価値、

 

いろいろみえてきたのではないでしょうか?

 

 

もしあなたに好きな人ができたなら、

 

不安や恐れに飲み込まれ、

 

行動する前から諦めてはいけないよ。

 

自分の本心を大切にしてください。

 

勇気や情熱は、希望にフォーカスしたときに湧いてきます。

 

君はほんとはどうしたい?

 

人生は一度きりだよ。

 

 

 

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人生も恋愛も鍵は自尊心にあり!  

セルフリスペクトを高める メンタルコーチ 

 平山 仁ー 

  

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