自信×恋愛コーチング- 恋愛や夢の実現など自己価値感が大きく影響する悩みに、自信(自己価値感)を高めるコーチングでサポートしています。

恋愛やパートナーシップで、信頼関係を築くために大切なこと

 

生きていると、誰しも恋愛やパートナーシップで傷ついた経験があるのではないでしょうか?

 

突然別れを告げられたり。

 

相手の人に他の異性ができたり。

 

なんどもうまくいかない経験をしたり。

 

そのような大きな痛みを伴う体験は、現在のパートナーシップにも影響することがあります。

 

 

人はショックな体験をすると、もう二度と同じような痛い目に合わないよう防衛本能を持っています。

 

そしてその防衛機能が、このような感じで働く場合があります。

 

例えば、

相手の人を強く信じていたのに裏切られた場合(裏切られたように感じた場合)…

 

信じていたのに裏切られたら、すごくショックですよね。

 

信じていた自分がアホらしく思えてきたり…

 

そして、こう心に強く決めるのです。

 

もう誰も信じない!

 

って。

 

 

もう二度と傷つかないように。

 

自分自身を守るために。

 

こうしてビリーフ(思い込み、信念、価値観)が出来上がります。

 

最初から信じなければ、たとえ裏切られたとしても傷つきそうにないから。

 

期待していないのだから、大きく傷つかなくて済む。

 

信じないことで痛みに対するクッションをおいている感じ。

 

「人を信じない」のは、自分を傷つくことから守ろうとしての選択です。

 

 

でも、これって本当に傷つくことから守れているのでしょうか?

 

実は守っているようで、守れていないと思うのです。

 

 

なぜなら、

 

本当の望みが満たされないから。

 

誰も信じないと決めている人の心の底には、どんな願いがあるのでしょう?

 

本当は、信じたいのではないでしょうか。

 

本当は、信頼し合える関係、つながりを誰よりも望んでいるのではないでしょうか。

 

 

信じられなくなった背景には、疑いもなく信じていたことがあるのかもしれません。

 

信じる力が強い人ほど、裏切られたり、裏切られたと感じるような出来事を体験してしまうと、大きく傷つき心を閉ざしてしまうのかもしれませんね。

 

そうなってしまうには、それなりの深い理由があると思うのです。

 

でも、

相手の人を信じずに疑ったままで、その人と信頼関係を築くのは難しそうですよね。

 

普通に考えればわかることなのですが、意外とこういうことを知らず知らずにやってしまってるのが人間なんですよね、笑。

 

私たちは、自分のことを無条件に信じてくれる人がいたら、その人を大切にしたくなりませんか?

 

逆に、自分のことを無条件に疑う人がいたら(笑)、どうでしょう?

 

あまり、いい気はしないと思います。

 

 

相手の人を信じるから、相手の人もあなたのことを信じたくなる。

 

そう考えると、「誰も信じない」は、自分の本当の望みであるつながりを遠ざけてしまっています。

 

そして、その本当の望みが叶わないほうが、実はもっと自分を傷つけてしまうことではないでしょうか。

 

守っているようで、守れていないのです。

 

そこに気づいて、変えていく。

 

自分の本当の望みを知り、そのための考え方、そのための行動に変えていくんです。

 

 

 

恋愛やパートナーシップで信頼関係を築くために大切なことは、自分から相手の人を信じることだと思います。

 

 

とはいえ、

 

人を信じて大きく傷ついた体験をすると、

 

相手の人が大切な人であればあるほど、

 

過去の痛みが蘇ってきて、

 

信じてはいけないと

 

「恐れる自分」が出てくるかもしれません。

 

でも、あなたの中には、違う自分もいると思うのです。

 

相手の人を信じたいと強く願っている自分が。

 

その両方の自分の本当の願いは実は同じ。

 

強い信頼関係を築きたい。

 

つながりたいではないでしょうか。

 

信じられないと思ってしまう自分がいてもいい。

 

それだけ傷ついたのだから。

 

そう思ってしまっても仕方がない。

 

ああ、恐れている自分がいるなあ…

 

自分を守りたいんだなあ…

 

わかるよ〜

 

恐れている自分を否定するのではなく、

 

そんな自分と共に進む。

 

恐れている自分を、自分自身で救ってあげるんです。

 

共通の願い、

 

つながりのために。

 

その先に、本当に望んでいる未来が待っているように思います。

 

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