ためて一気にではなく、簡単を続けよう。
こんにちは
身体が悲劇的に固い平山です。
どんな登場の仕方だ
僕は、もうかれこれ4年くらいヨガの教室に通っているのですが、まあ全然身体が柔らかくならないのですよ。
前屈は、世界でも257番目くらいに固いと思います。
もう、足を伸ばして座っただけで、後ろに倒れていきそうになりますからね。
足首の関節なんて、ガンダムの足首なみの可動範囲なんです。
ダウンワードドッグ（下向きの犬のポーズ）をやっているとき、マットとかかとの大きな隙間が見えるたびにガンダムを思い出して切なくなっちゃいます、笑。
（こっちは切なさではなく勇気をくれるお台場ガンダム）
でもね、
ここ2週間くらい、ほぼ毎日ヨガのクラスに参加してみると、こんな僕にも変化がみられたんです。
毎日のようにいくと、だんだんポーズを取るのが楽になってきたんですよね。
そして、今までは苦しいだけのなにものでもなかったあの悶絶ポーズ＝＞らくだのポーズが、自然にできてしまったのです。
(ラクダのポーズ=獣神サンダーライガーのロメロスペシャルって知ってます？あれを一人でやる感じです。女性にはわからない説明ですんまそん)
そのときは、嬉しかったですね。
そして、先生にも、「ポーズが綺麗になりましたね。」と褒められたんです。
むひょひょひょひょ
4年くらいヨガにいっているものの、今までは、週一回とか、半年に数回とかしか行ってなかったんですね。
間をあけてたまにやるヨガは、身体も固いままでポーズがしんどいし、いちいち痛い、苦笑。
でも、毎日続けてみると、可動範囲が広がり、ポーズを取るのが楽になって来る。
それに、しんどさも、インナーマッスルへの刺激と感じられ、むしろ鍛えられている嬉しさに意識がいきました。
今までは、4年間クラスに通っているつもりだったけど、厳密には4年間所属していただけだったのです。
やっているつもりで、やっていなかったわけです。効果的にはね。
この違いを作る違いは何かを考えたときに、
毎日続けること
が、やっぱり大切なんだなと改めて気づきました。
当たり前のように言われていることなんですけどね～、苦笑。
でも、
この単純なことを積み重ねていくことが、結局大きな違いを生むんだなって、改めて思ったのです。
続けることの大切さ、
これって考えてみれば、どんなことにも当てはまりそうですね。
筋トレも続けないで、たまにスポット的にやっても、筋肉はつかず苦痛なだけだし、
掃除も、いつもはやらないで、たま～にやると、大掃除になってしまい、疲れる～・・・
ためて一気にやるのではなく、毎日コツコツやることが、結局は、
楽だし、効果のあるやり方なんだなと思いました。
毎日コツコツ続けるって、たくさんしようとするとしんどそうなので、やることを簡単なことに絞ってやっていきたいと思います。
簡単＝楽をコツコツ続ける！
続けるからもっと楽になる！
楽が楽を呼ぶスパイラル♪
よさげじゃないですか？ (∩´∀｀)∩
あなたにも、ためて、一気にやるというパターンありませんか？
もしあるのなら、やり方を変えてみるのも面白いかもしれませんよ。
今までと違う選択をすることで、今までとは違う結果がみれるはず。
あっ、そうそう、これは恋愛やパートナーシップにも言えることかもしれません。
ためてためてドバーッって気持ちを伝えるのではなく、普段から楽しく好意を伝えられればもっといい関係が築けそう。
らくだ（楽だ）のポーズからの気づきでした。
Ｐ．Ｓ.
ヨガ教室に、ここ最近毎日のように行っているのは、あるワークをやってもらって、ワクワクする未来をみちゃったから。
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by 人生も恋愛も鍵は自信にあり！ 自信を高める恋愛コーチ
平山 仁ー
本音を無視して生きていけるほど人生は短くない、
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