自分の進みべき方向が考えてもわからない時に
このことについて、どうしたらいいんだろう？
いくら頭で考えても、答えが出なくてモンモンと過ごすことがないでしょうか？
例えば、それは仕事での悩みかも知れませんし、恋愛や人間関係の悩みかも知れません。
そんなときに、お風呂場でできる簡単なワークがあります。
浴槽にゆっくりと浸かっているときに、目の前（浴槽の向こう側）に、未来の自分が入っていることをイメージします。
その未来の自分は、最高の人生を送って老人になった未来の自分です。
もう満足しきっているからか、表情もゆるんでいてにこやかです。
その未来の自分に悩みを一つ話します。
このことについてどうしたらいいでしょう？
質問が終わったら、浴槽から出て、
未来の自分が浸かっている場所に移動し、
未来の自分の中に入って、重ね合わせていきます。
ゆっくりと、
未来の自分の姿勢や表情、呼吸を感じていきます。
見えている世界、未来の自分がいる周りの環境にも意識を向けていきましょう。
そして、
目の前の現在の時間にいる自分をみつめます。
どんな風に見えますか？
ちょっと体がこわばってそうに見えたり、
しょぼーんとしているかもしれませんね。
↓こんな感じ？
(´・ω・`)
そんな現在の自分に、
アドバイスをかけてあげましょう。
ふと出てくる言葉です。
話し終わったら、また浴槽から出て、
現在の自分の位置に戻ります。
そして、
先ほどの未来の自分からのメッセージをしっかりと受けとりましょう。
そして、未来の自分にお礼を伝えます。
ワークはこれで終わりです。
数分でできてしまうワークですが、
未来の自分からのメッセージって、
なぜだかとてもしっくりくるのです。
安心感を覚えたり、自信や希望が湧いたり、
感じることはさまざまでしょう。
これは、私の学んだ実践心理学（NLP）の
”賢者との対話”というワークを、
勝手にお風呂バージョンにしたものです、笑。
あなたも、もしなにかどうしていいかわからないことがあるときに、
試してみてはいかがですか？
温泉で親友と話していると、より親近感を感じたりしますよね。
そんな裸のお付き合いを、
未来の自分としてみるというのも結構面白いですよ。
そして、
ただ面白いだけではなく、
最高の未来を引き寄せるきっかけにもして頂けるんじゃないかな。
★無料メールセミナー
by
自信を高める メンタルコーチ
恋愛コーチ
平山 仁ー
１）個別セッション
メニューは、こちらよりご参照ください。
2)お問い合わせについて
個人セッションに関するご質問やお申込み、その他ご質問などございましたら、
こちらのお問い合わせフォームよりご連絡をお願いいたします。
★ブログ記事特集★
この記事へのコメントはありません。