恋愛コーチング☆思い込みを変えて、望まない恋愛パターンを好転させる! 本当に望む恋愛、パートナーシップの実現をサポートします!

自分の進みべき方向が考えてもわからない時に

 

 

このことについて、どうしたらいいんだろう?

 

いくら頭で考えても、答えが出なくてモンモンと過ごすことがないでしょうか?

 

例えば、それは仕事での悩みかも知れませんし、恋愛や人間関係の悩みかも知れません。

 

 

そんなときに、お風呂場でできる簡単なワークがあります。 

 

浴槽にゆっくりと浸かっているときに、目の前(浴槽の向こう側)に、未来の自分が入っていることをイメージします。 

 

その未来の自分は、最高の人生を送って老人になった未来の自分です。

 

もう満足しきっているからか、表情もゆるんでいてにこやかです。

 

その未来の自分に悩みを一つ話します。

 

このことについてどうしたらいいでしょう?

 

質問が終わったら、浴槽から出て、

 

未来の自分が浸かっている場所に移動し、

 

未来の自分の中に入って、重ね合わせていきます。

 

 

ゆっくりと、

 

未来の自分の姿勢や表情、呼吸を感じていきます。

 

 

見えている世界、未来の自分がいる周りの環境にも意識を向けていきましょう。

 

 

そして、

 

目の前の現在の時間にいる自分をみつめます。

 

 

どんな風に見えますか? 

 

 

ちょっと体がこわばってそうに見えたり、 

 

 

しょぼーんとしているかもしれませんね。

 

↓こんな感じ?

(´・ω・`)

 

 

 

そんな現在の自分に、

 

アドバイスをかけてあげましょう。

 

 

ふと出てくる言葉です。

 

 

話し終わったら、また浴槽から出て、

 

現在の自分の位置に戻ります。

 

 

そして、

 

先ほどの未来の自分からのメッセージをしっかりと受けとりましょう。

 

 

そして、未来の自分にお礼を伝えます。 

 

ワークはこれで終わりです。

 

 

数分でできてしまうワークですが、

 

未来の自分からのメッセージって、

 

なぜだかとてもしっくりくるのです。

 

 

安心感を覚えたり、自信や希望が湧いたり、

 

感じることはさまざまでしょう。

 

 

これは、私の学んだ実践心理学(NLP)の

 

”賢者との対話”というワークを、

 

勝手にお風呂バージョンにしたものです、笑。

 

 

 

あなたも、もしなにかどうしていいかわからないことがあるときに、

試してみてはいかがですか?

 

 

温泉で親友と話していると、より親近感を感じたりしますよね。

 

 

そんな裸のお付き合いを、

 

未来の自分としてみるというのも結構面白いですよ。

 

 

そして、

 

 

ただ面白いだけではなく、

 

最高の未来を引き寄せるきっかけにもして頂けるんじゃないかな。

 

 

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by  

自信を高める メンタルコーチ 

恋愛コーチ

 平山 仁ー 

  

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